눈 관리 전문가가 되기 위해 이 조언을 따르십시오.
이러한 중요한 장기에 적절한 눈 관리 요법은 필수적이다.
종종 사람들은 문제가 발생할 때까지 그들의 비전을 당연하게 여긴다.
적절한 눈 관리 유지관리에 대해 더 많이 배우고 싶다면 아래 글은 훌륭한 시작이다.
건강한 눈을 유지하기 위해, 시험과 처방을 위해 높은 자격을 갖춘 의사들만 만나도록 하라.
가까운 곳에서 훌륭한 전문가를 찾으려면 가족과 친구들에게 추천을 받아보십시오.
온라인에서 피드백을 읽을 수도 있다.
이렇게 하면 반드시 큰 보살핌을 받을 수 있을 것이다.
믿거나 말거나, 여러분이 먹는 것은 많은 눈 관리 문제를 예방하는 역할을 할 수 있다.
아연, 오메가-3, 비타민 E와 C가 풍부한 식품은 황반변성이나 백내장과 같은 질병으로부터 눈을 보호할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.
참치, 연어, 콩, 견과류, 오렌지 그리고 녹색 잎이 많은 야채들은 이러한 영양소를 함유한 음식들이다.
오메가 3의 지방산은 눈의 건강에 좋다는 것이 증명되었다.
이 중요한 영양소가 풍부한 음식인 식단에 포함시켜라.
넙치, 녹색, 잎이 많은 채소, 연어 모두 좋은 선택이다.
매일 먹을 수 있는 1인분을 먹어라.
선글라스는 적절한 눈 관리를 위해 필수적이다.
이것은 눈이 손상되는 것을 방지하는데 도움이 될 것이다.
자외선에 과도하게 노출되면 백내장이나 황반변성을 일으킬 수 있다.
UVB와 UVA 광선을 완전히 차단하는 선글라스를 선택하는 것이 중요하다.
안경을 감싸는 것은 눈의 측면을 보호할 수 있다.
좋은 선글라스를 써라.
그것들은 해로운 자외선으로부터 당신의 눈을 안전하게 지켜줄 수 있다.
모든 UVA/UVB 광선을 차단하는 브랜드가 있다.
만약 당신이 자주 운전을 한다면, 당신은 편광 렌즈를 원할지도 모른다.
그들은 눈부심을 줄일 수 있다.
마지막으로, 여러분이 렌즈로부터 어느 정도 보호를 받는 콘택트렌즈를 착용하는 사람일지라도, 선글라스를 착용하는 것은 여전히 좋은 생각이다.
집 안의 난방이나 에어컨에 주의하십시오.
난방과 공기 체계는 안구건조의 주요 원인 중 하나이다.
히터를 돌리지 말고 공기 중에 습기가 차도록 가습기를 유지해라.
이것은 눈의 빨개짐을 줄이는데 도움을 줄 수 있다.
컴퓨터를 자주 사용하면 눈 건강에 영향을 줄 수 있다는 점을 이해해야 한다.
눈이 건조해지기 시작하면 눈을 더 자주 깜빡여라.
또한, 스크린의 눈부심을 줄여라.
글래어 방지 스크린이 이것을 도와줄 것이다.
눈이 컴퓨터에 수평이 되도록 컴퓨터 위치를 올바르게 유지하십시오.
당신의 눈은 화면을 내려다봐야 한다.
식염수를 손이 닿는 곳에 두십시오.
또한, 일할 때는 항상 안전 고글을 착용하십시오.
집에서 대부분의 사람들은 집을 청소하는 동안 보호 안경을 쓰는 수고를 겪지 않는다.
만약 세정제나 비누가 눈에 들어간다면, 식염수로 눈을 씻어야 할 것이다.
당신의 눈은 당신이 하는 모든 일에서 큰 부분을 차지하며, 우리가 사물을 볼 때 우리의 전 세계를 밝게 한다.
어떤 사람들은 시력을 당연시하기 때문에 그들의 눈 건강을 유지하지 않는다.
너 자신에게 이러지 마.
여기서 읽은 내용을 사용하여 나쁜 시력이 자신에게 발생하는 것을 방지하십시오.